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    有没有不花钱的减肥方法最好也不运动的。

    发布时间:2019-12-03 22:38:16 来源:法老王官网-澳门法老王-澳门法老王宫殿娱乐 所属类别:新闻中心

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      晚饭之后不要吃零食,即使饿了也要控制,只要胃变小了,饭量就能控制了。这是我的经验。

      展开全部建议使用拍打法,就是全身上下拍打,从肢体的首端开始拍打到末端,比如拍打胳膊:从手臂上到手背顺序拍打,先中间再两侧。手法是:五指微拢掌心为空,拍打要发出空洞的声音。每天早晚做个全身拍打,对于脂肪多的地方可重点拍打,每次10多分钟即可。

      PS:这种方法很有效果,我在使用,而且不用节食不反弹,只要在室内坐着、站着就可以做了!要是个人时间富余每次时间可延长。

      不知道你说的运动是不是类似打羽毛球那样的剧烈运动,我本人喜爱静走,坚持2年多了,很有效,不妨试试。